Watson Hip Belt Squat - Plate Loaded

Jetzt können Sie ohne Belastung Ihres unteren Rückens Kniebeugen machen.

Streng genommen ist die Kniebeuge mit der Langhantel keine vollständige Unterkörperübung.

Da die Stange auf dem Rücken ruht, erhält der Oberkörper ein erhebliches Stimulationsvolumen.

Während einige Menschen mehr als in der Lage sind, ein hohes Arbeitsvolumen mit Langhantel-Kniebeugen auszuführen, um einen größeren und stärkeren Unterkörper aufzubauen, können andere feststellen, dass dies zu einer Reihe von Problemen führt. Da Langhanteln eine Druckbelastung auf die Wirbelsäule ausüben, besteht ein erhöhtes Risiko einer Verletzung des unteren Rückens durch übermäßiges Kniebeugen. Dies liegt daran, dass der untere Rücken bei Langhantelkniebeugen das „schwache Glied in der Kette“ ist und daher mehr Stress erfährt als der untere Körper, der unterstimuliert bleiben kann. Darüber hinaus kann ein hohes Kniebeugenvolumen mit Langhanteln zu starken Beschwerden in anderen Körperbereichen wie Nacken, Schulter, Ellbogen und Handgelenken führen. Obwohl viele Menschen die Beinpresse verwenden werden, um dieses Problem zu umgehen, kann ein hohes Arbeitsvolumen bei einigen Benutzern den unteren Rücken verschlimmern.Darüber hinaus können Athleten, die sich auf Kniebeugen verlassen, um ihre sportliche Leistung zu verbessern, feststellen, dass die Beinpresse nicht die gleiche Übertragung auf ihre gewählte Sportart hat.

Zum Glück gibt es eine Alternative.

Wir stellen vor: Die Hip Belt Squat von Watson

Die Watson Hip Belt Squat Machine bietet eine unglaubliche Möglichkeit, Unterkörpermasse aufzubauen und Kraft zu entwickeln, ohne den Oberkörper zu belasten.

Hier sind einige Merkmale der Maschine:

Kabelmaschine

Dadurch eignet sich die Maschine für Heber jeder Höhe und Größe.

Verstellbarer Haltegriff

Für zusätzliche Stabilität während der Bewegung. Ideal für Anfänger, die lernen, wie man die Kniebeuge ausführt.

Verstellbare Seitenschienen

Holen Sie sich Unterstützung bei aufrechteren Kniebeugen. Darüber hinaus ermöglichen Ihnen die Seitenschienen, sich selbst zu unterstützen und aus der unteren Position „hochzudrücken“, sodass Sie sicher exzentrische Arbeiten ausführen können.

Sicherheitsbügel

Bei anderen Belt Squat-Maschinen auf dem Markt müssen Sie von der unteren Position aus beginnen, was ein schwächerer Ausgangspunkt ist und die Menge an Arbeit, die Sie ausführen können, begrenzt.

Die Watson Hip Belt Squat Machine verwendet jedoch eine Sicherheitsstange, damit Sie sich vollständig „aufstellen“ können, bevor Sie die Belastung durch die Last aufnehmen. Dies bedeutet, dass Sie die Kniebeuge aus einer aufrechten Position beginnen und mit einer exzentrischen Kontraktion beginnen können.

Sicherheitsstopp

Passen Sie die „Stopp“-Position der Gewichtshalterung an, damit Sie die Kniebeugentiefe anpassen können.

Das ist nicht nur großartig, wenn Sie eine Einschränkung haben, die Sie daran hindert, bis zur vollen Tiefe zu hocken, sondern es verhindert auch, dass Sie in der unteren Position der Übung stecken bleiben, wenn Sie einen Fehler treffen und nicht wieder aufstehen können.

Extra breite Fußplatte

Ermöglicht es Ihnen, mit einer Haltung zu stehen, die so breit oder schmal ist, wie Sie es benötigen.

Mehrere Übungsoptionen verfügbar

Passen Sie Ihre Kniebeugenhaltung an Ihre Bedürfnisse an, zum Beispiel hilft eine breite Haltung, die Hüftkraft zu entwickeln und das Kniegelenk zu entlasten, und eine enge Haltung legt mehr Betonung auf die Quads.

Sie können auch Split-Squat- und Ausfallschritt-Variationen ausführen, was es ideal für Personen macht, die einbeinige Kraft aufbauen möchten.

Unzerstörbares Design

Ultra-Heavy-Duty-Maschine, die auf Langlebigkeit ausgelegt ist, egal wie häufig sie verwendet wird.

Super glatte Bewegung

Der Gewichtsschlitten läuft auf Linearlagern, was ihm eine superleichte Bewegung über den gesamten Bereich verleiht. Dies macht es einfach, eine konstante Spannung auf den arbeitenden Muskeln aufrechtzuerhalten, egal wie viel Gewicht Sie verwenden.

**ACHTUNG: GÜRTEL NICHT ENTHALTEN**

Wer profitiert von Hüftgurt-Kniebeugen?

Die Watson Hip Belt Squat ist ideal für eine Reihe von verschiedenen Benutzern:

Verletzte Personen

Personen, die unter Schmerzen im unteren Rückenbereich leiden, können jetzt die Kniebeuge-Bewegung ausführen, ohne dass der untere Rücken belastet wird.

Darüber hinaus kann diese Maschine von Personen verwendet werden, die an jeder Art von Oberkörperverletzung leiden, die die Verwendung von Langhanteln behindert.

Powerlifter

Powerlifter, die ein enormes Kniebeugenvolumen ausführen müssen, um ihre Kniebeugenstärke zu erhöhen, können dies tun, ohne ihren unteren Rücken und ihre Schultern zu überlasten, was ihr Kreuzheben- und Bankdrücken-Training beeinträchtigen könnte.

Bodybuilder

Bodybuilder, die ein enormes Volumen ausführen müssen, um ihre Beinmasse zu erhöhen, können dies jetzt tun, ohne eine Verletzung ihres unteren Rückens zu riskieren oder ihren Oberkörper vor Oberkörpertrainingseinheiten zu ermüden.

Athleten

Sportler, die an schulterdominierten Sportarten teilnehmen, wie Boxer und Tennisspieler, die aber das Kniebeugen-Bewegungsmuster trainieren müssen, können den Watson Hip Belt Squat verwenden, der es ihnen ermöglicht, ihren Oberkörper „frisch“ zu halten, damit er nicht ihr sportspezifisches Training stört.

Viele Athleten finden dies möglicherweise auch eine bevorzugtere Art, die Kniebeuge auszuführen, da die Verwendung von Langhanteln unerwünschten Stress auf ihren Nacken, ihre Wirbelsäule und ihre Schultern ausübt, was negative Folgen für ihr Sporttraining haben kann.

Verwenden Sie die Hüftgurt-Kniebeuge in Ihrem Training

Die Hüftgurt-Kniebeuge kann entweder als Ihre Haupt-Kniebeugenübung in Ihrer Trainingseinheit oder als Zusatzübung verwendet werden, um nach Ihrer Haupt-Kniebeugenarbeit mehr Volumen hinzuzufügen.

Du könntest es entweder am selben Tag wie deine Hauptkniebeuge ausführen oder an einem anderen Tag, was es dir ermöglichen würde, mehr Volumen auszuführen, während sich dein unterer Rücken von Langhantelkniebeugen erholt.

Die regenerierende Wirkung auf den unteren Rücken

Während Langhantel-Kniebeugen eine Drucklast auf die Wirbelsäule ausüben, macht die Hüftgurt-Kniebeuge das Gegenteil und dekomprimiert die Wirbelsäule, indem sie unter Zug gesetzt wird.

Dies hilft, den Druck auf die Bandscheiben zu reduzieren, indem an den Lendenwirbeln „gezogen“ wird. Was helfen kann, Bandscheibendegenerationen vorzubeugen.

Darüber hinaus können Trainierende mit Verletzungen des unteren Rückens feststellen, dass die Hüftgurt-Kniebeuge hilft, die Erholung zu beschleunigen, da der verringerte Zwischenwirbeldruck eine bessere Nährstoffversorgung der Verletzungsstelle ermöglicht.

• Trainiere die Kniebeuge ohne Belastung des Oberkörpers
• Führen Sie ein hohes Volumen an Kniebeugen sicher und schmerzfrei durch
• Perfekt für diejenigen, die unter Rückenschmerzen/Oberkörperverletzungen leiden
• Super glatte Bewegung für bequemen Gebrauch