Watson Super Incline Chest Press - Plate Loaded

Der am wenigsten trainierte Teil Ihrer Brust hält Ihre Brustentwicklung zurück...

Die Brust ist eine der auffälligsten Muskelgruppen, die ein Bodybuilder entwickeln kann, was aber nur mit hartem Training im Fitnessstudio erreichbar ist.

Eine breite und hervorstehende Brust ist ein Zeichen purer Stärke.

Während das Bankdrücken die häufig bevorzugte Übung für das Brusttraining ist, ist eine maximale Brustentwicklung nur durch das Training in mehreren Winkel möglich, sobald der Trainierende die Anfängerphase des Trainings hinter sich gelassen hat.

Die obersten Fasern des großen Brustmuskels (Schlüsselbeinkopf) werden am besten stimuliert, wenn der Trainierende schräg liegt und eine „Neigungspresse“ ausführt.

Wenn sie vollständig entwickelt ist, vervollständigt die obere Brust das Gesamtbild der Brustmuskeln, indem sie sie „voll“ aussehen lässt.

Außerdem beugt es der gefürchteten „Hängebrust“ vor.

Obwohl Schräghantel- und Kurzhanteldrücken Routineübungen sind, erreichen viele Fitnessstudiobesucher immer noch nicht die volle und komplette Brustentwicklung, die sie anstreben...

Das Problem mit der Schrägpresse

Schrägdrücken sind unerlässlich, wenn Sie Ihre obere Brust gezielt trainieren und entwickeln möchten, um ein dickes und volles Aussehen zu erzielen.

Bei der Ausführung mit freien Gewichten ist jedoch umso mehr Stabilisierung erforderlich, je steiler die Neigung ist.

Diese Stabilisierung „stiehlt“ effektiv den neuralen Antrieb von den Brustmuskeln und verringert somit die Stimulation.

Bei steileren Neigungen werden die meisten Lifter feststellen, dass ihre Schultern die Bewegung übernehmen und ihre Brust beklagenswert unterstimuliert bleibt.

Das Problem ist noch deutlicher bei Personen mit längeren Gliedmaßen, die möglicherweise das Gefühl haben, dass ihr Trizeps den Großteil der Arbeit verrichtet.

Während also ein Training mit steileren Neigungen für eine vollständige Brustentwicklung erforderlich ist, ist es für viele Lifter eine Herausforderung, ihre Brust beim Pressen aus diesen Winkeln richtig einzuspannen.

Bis jetzt…

Wir stellen vor: die Watson Plate Loaded Super Incline Chest Press

Endlich können Sie jetzt eine vollständige Brustentwicklung erreichen.

Die Super Incline Chest Press macht die Stabilisierung des Schultergelenks überflüssig und ermöglicht so eine stärkere Betonung genau dort, wo Sie es wünschen - auf die obersten Fasern der Brustmuskulatur.

Da dies ein sehr untertrainierter Winkel ist, ist es nur eine kurze Frage der Zeit, bis Sie brandneues Wachstum auslösen und Ihren Brustmuskeln Dicke und Dichte verleihen.

Folgendes müssen Sie über diese unglaubliche Maschine wissen:

„Super-Neigungs“-Winkel

Wenn Sie diese Bewegung in einer super Schräglage ausführen, können Sie endlich die obere Brust treffen, ohne dass die Schultern oder der Trizeps die Bewegung „übernehmen“.

Abgewinkelte Griffe

Das abgewinkelte Griffdesign ermöglicht ein bequemes Drücken mit minimaler Belastung der Handgelenke und der Schulter.

Super glatte Bewegung

Keine steifen und klobigen Bewegungen mehr.

Diese Maschine wurde entwickelt, um eine super glatte Bewegung zu erzeugen, die es einfacher macht, die Spannung auf dem arbeitenden Muskel aufrechtzuerhalten und maximales Wachstum zu erzeugen.

Breite zu schmale Bewegung

Wenn Sie die Griffe drücken, werden Ihre Arme nach innen zur Mitte Ihrer Brust gezogen, was die Brustmuskeln durch einen größeren Bewegungsbereich trainiert und es Ihnen ermöglicht, eine enorme Aktivierung zu erzeugen.

Einseitige Bewegung

Unabhängige Arme bedeuten, dass Sie ein Glied nach dem anderen trainieren können, wodurch Sie die Brust härter treffen und Kraftunterschiede zwischen den Seiten beseitigen können.

Einstellbare Sitzhöhe

Unabhängig von Ihrer Körpergröße können Sie diese Maschine dennoch sicher und effektiv verwenden.

Hantelscheibenaufbewahrung

4 Hantelscheibenpins, damit Sie Ihre Gewichte in der Nähe aufbewahren können und keine Energie verschwenden, indem Sie Gewichte durch das Fitnessstudio schleppen.

Keine maximale Gewichtsbeschränkung

Entwickelt für die stärksten Menschen der Welt, können Sie diese Maschine so schwer wie nötig beladen, ohne Angst zu haben, dass sie kaputt geht.  

Unzerstörbares Design

Egal wie oft es benutzt und missbraucht wird, dieses Gerät wird Sie nie im Stich lassen.

Verwenden Sie die Super Incline Chest Press in Ihrem Training

Wenn Sie Zugriff auf die Super Incline Chest Press haben, haben Sie die völlige Freiheit, sie so zu verwenden, wie Sie es wünschen.

Allerdings haben wir in der Watson-Zentrale einen 6-Phasen-Plan entwickelt, der die Maschine in Ihr Brusttraining integriert:

Phase 1: Einführung

Führen Sie das Super Incline Press als erste Übung der Einheit durch, wenn Sie sich frisch fühlen.

Dadurch können Sie sich an das Bewegungsgefühl gewöhnen, während Sie eine konstante Spannung beibehalten, ohne unter dem Einfluss von Ermüdung zu stehen.

Die Verwendung eines moderaten Wiederholungsbereichs von 6-8 Wiederholungen ermöglicht es Ihnen, auf schwerere Lasten hinzuarbeiten und schnell Kraft in diesen nicht ausgelasteten Muskelfasern aufzubauen.

Phase 2: Wachstum

Sobald Sie Kraft in diesem Bereich aufgebaut haben, platzieren Sie die Übung in einem beliebigen Teil Ihres Trainings und stimulieren weiteres Wachstum mit einem höheren Wiederholungsbereich von 10-15 Wiederholungen.

Phase 3: Einseitig

Verwenden Sie die Maschine mit einem Arm nach dem anderen (einseitig) mit einer moderaten Anzahl von Wiederholungen (6-10).

Das Arbeiten mit jeweils einem Arm erfordert ein hohes Maß an Konzentration, kann Ihnen jedoch dabei helfen, sich wirklich auf den arbeitenden Muskel zu konzentrieren und eine massive Brustaktivierung hervorzurufen.

Phase 4: Iso-unilateral

Drücken Sie beide Griffe nach außen und während Sie einen Griff festhalten, arbeiten Sie abwechselnd mit einem Arm nach dem anderen für 8-10 Wiederholungen pro Seite.

Diese Methode wird die Brust absolut braten, da sie gezwungen ist, durch 2 verschiedene Arten von Kontraktionen unter konstanter Spannung zu bleiben.

Erwarten Sie, dass dies einen hautspaltenden Pump liefert, wie Sie ihn noch nie zuvor erlebt haben.

Phase 5: Exzentrisch

Lassen Sie sich von einem Partner helfen, die Griffe für Sie anzuheben, und senken Sie sie dann unter voller Kontrolle mit einer Zählung von 4-8 Sekunden für 6-8 Wiederholungen.

Die exzentrischen Kontraktionen ermöglichen es Ihnen nicht nur, noch mehr Muskeln zu rekrutieren, als Sie normalerweise heben könnten, sondern sie sind auch ein starker Faktor bei der Steigerung der Muskelhypertrophie.

Phase 6: Finisher

Reduzieren Sie die Belastung und führen Sie die Übung zuletzt in Ihrer Routine durch.

Das Ziel ist es, einen maximalen Pump zu erreichen, indem man in kürzester Zeit eine insgesamt hohe Anzahl von Wiederholungen (50+) schafft.

Nicht nur für eine größere Brust…

Auch wenn eine größere Brust nicht Ihr Ziel ist, hat diese Maschine noch andere Verwendungsmöglichkeiten.

Die steile Neigung dieser Maschine stellt auch den Winkel dar, der bei verschiedenen sportlichen Aktivitäten verwendet wird, wie zum Beispiel:

• Einen Basketball werfen
• Beim Boxen/MMA einen größeren Gegner schlagen
• Heben eines Spielers in der Gasse im Rugby

Daher hat dieses Gerät eine sehr hohe „dynamische Entsprechung“ zu diesen Bewegungen, was es dem Athleten ermöglicht, seine oberen Gliedmaßen in Winkeln zu trainieren, die in seiner gewählten Sportart zu sehen sind.

Dies wird ihnen nicht nur erlauben, maximale Kraft innerhalb der Bewegung aufzubauen, es bietet auch eine hervorragende Rehabilitationsoption für verletzte Sportler, die Kraft und Muskeln dort wieder aufbauen müssen, wo es am meisten benötigt wird.